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首页 > 育儿百科 > 春捂秋冻怎么“冻”

春捂秋冻怎么“冻”

2018年1月17日作者:MoreCare

“一场秋雨一场寒”,入秋之后,宝妈们就早早的给宝宝们穿上了秋装。老人们常常会说“春捂秋冻,孩子就要多冻冻”。


孩子需要“秋冻”吗?

初秋时节,暑热未消,气温偏高,气候变化比较平缓,此时,少穿点衣服,使身体略感凉意,适当“冻一冻”是可以锻炼宝宝的耐寒能力,促进身体的物质代谢,增加产热量,提高宝宝对低温的适应能力,以减少疾病的发生。


晚秋时节,气候变化较大,早晚温差增加,一旦有强冷空气活动,气温急剧下降时,就应及时、适当地增衣保暖,此时若再一味强求“秋冻”,就会适得其反。



让孩子有暴露于冷环境的机会

如果刚冷一点,就给宝宝穿很多衣服的话,宝宝活泼好动,极易因出汗而把内衣浸湿,待安静下来时,风一吹就易感冒伤风。


应从秋初开始进行科学的“秋冻”,也就是不要过早过度添衣保暖,使孩子有适当暴露于冷环境的机会,这样在慢慢变冷的环境中经过一定时间的锻炼,从而有效提高机体对寒冷等气候变化的适应性。


坚持用冷水洗手洗脸

让宝宝尝试用冷水洗手洗脸,也能帮宝宝提高身体的耐寒能力,冷水也能通过刺激宝宝的鼻腔,帮助宝宝的鼻腔更能适应外界冷空气的刺激。即使到了冬天,用稍凉一些的水帮宝宝洗脸,也对宝宝的耐寒能力更有帮助。值得强调的是:要使孩子冬季坚持用冷水洗手洗脸甚至洗身体,关键是家长平时要多多给予鼓励和引导,从夏季开始慢慢适应(最好是自己带头这样做),使孩子真正认识到这不仅是一种耐寒保健锻炼.


多参加户外活动

小儿耐寒锻炼应循序渐进,防止“冻而不动”,多进行户外锻炼,但要注意的是,运动锻炼时不宜大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。


对于小宝宝,可以在气候温暖的时候抱到户外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,进行被动运动。适当的秋冻可以提高身体抵抗力,可是方式不恰当的秋冻往往适得其反。



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