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首页 > 育儿百科 > 4-6个月宝宝合理添加辅食

4-6个月宝宝合理添加辅食

2018年1月17日作者:MoreCare

小宝贝的出生带给整个家庭无尽的欢乐,但与此同时,各种育儿难题也接踵而至。其中,最值得父母关注的就是宝宝的饮食和营养问题。0~3岁这个阶段是宝宝身体和智力发育的第一个高峰期,而这一切的前提就是让宝宝吃什么、吃多少、怎么吃。好多家长就会说,要给宝宝添加辅食,那到底什么是辅食?


辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外,另外还应给予宝宝一些固体食物,这就是我们所说的辅食。接下来我们今天就来聊一聊怎样正确地给宝宝添加辅食吧!


辅食的给予不是有些家长认为的,吃点好的就行,多吃点就行,吃饱就行这么简单,我们先来看一看添加辅食对宝宝来说都有哪些好处吧!


辅食添加的好处

1. 可以补充母乳营养和能量的不足,满足婴儿的生长发育需求。


 母乳的营养虽然全面,但是相对来说铁的含量是非常低的,同时,宝宝体内的储备铁在他出生4个月时基本耗空,如果不能及时从辅食中摄入铁元素,就会出现缺铁性贫血,从而影响宝宝智力和体格的发育。


4~6个月是味觉发育敏感期,要为宝宝提供广泛的味觉刺激。


在宝宝味觉发育的敏感期,我们要科学及时的为宝宝添加辅食,让宝宝的味觉得到充分刺激,从而可以适应不同味道的食物,为宝宝1岁以后固体食物的投入奠定了良好的基础,同时可以很好的避免宝宝偏食挑食的现象。


2. 4~6个月是咀嚼和吞咽的敏感期,为日后的语言发展的打下良好的基础。


宝宝在咀嚼和吞咽食物的过程中,口腔肌肉和发音器官也在相互的协调运作,尤其是宝宝舌头的灵活度在此时得到了极好的锻炼和开发,为宝宝日后流利表达自己的语言打下了非常好的生理基础。


3. 帮助宝宝顺利断奶,过渡到成人饮食。


断奶是指从正常母乳喂养过程中由母乳为唯一食品过渡到用母乳以外的食品来满足宝宝的全部营养需要的转变过程。这个过程一般约需7-8个月,有许多宝宝快2岁时还不能离开奶瓶;有的快l岁的宝宝只吃奶而不吃其它食品,原因就在于父母没有把握住断奶期中添加辅食的时机。辅食没有添加或添加过晚,使宝宝从心理上对它不能认可;在触觉和味觉上产生生疏感,最后导致宝宝营养不良, 除了注意添加辅食的时机外,还要注意添加辅食的质量。在断奶期中宝宝不仅要完全适应奶以外的食品,还要由此得到良好的生长发育。因此,为了保证宝宝能适时接受奶以外的食品,必须及时、适时地给宝宝添加辅食,使孩子适应各类食物,慢慢过渡到大孩子和成人饮食。


在宝宝多大的时候开始添加辅食呢?还是让宝宝自己来告诉我们吧!


辅食添加的指征

1、4~6个月体重增长不足:每月低于600克


2、每天喂奶量大于1000毫升


3、两次喂奶之间频繁哭闹:说明单纯喂奶已经不能满足孩子的需要


4、婴儿看到大人碗里食物时,头向前靠,流口水,甚至张开嘴巴,表明婴儿对食物感兴趣了


家长一旦看到宝宝想吃了,就会很开心,不管手里是什么食物,也不管食物是什么味道的,都会放到宝宝的嘴里,只要宝宝张嘴,就一直给,其实这样做是不合适的。


辅食添加的原则

1. 由少到多


添加辅食应使宝宝有一个适应过程,如添加蛋黄,宜从1/8开始,


5~7天后如无不反应,则可增加到1/3~1/2,以后逐渐增加到1个。


2. 由细到粗


如添加绿叶蔬菜时,应从菜汤到菜泥,乳牙萌出后可试着给宝宝吃碎菜。


3. 由稀到稠


如以乳类开始到稀粥,再从稀粥到稠粥,从稠粥再到软饭。


4. 由一种到多种。


待宝宝习惯一种食物后,再添加另一种食物,不能同时集中添加食物,否则会导致宝宝消化不良。


宝宝添加辅食的注意事项

婴儿期是生长发育最快的时期,这时身体各个器官尚未成熟,消化功能较弱,辅食添加不合适,会出现胃肠功能紊乱而引起消化不良。因此,在添加辅食时,要考虑到宝宝的生理特点。


1. 不能操之过急


宝宝虽能添加辅食了,但消化器官毕竟还很柔嫩,不能操之过急,应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加,同样会造成宝宝消化不良或肥胖。也不能让宝宝随心所欲,要吃什么就给什么,想吃多少就给多少,这样不但会造成营养不均衡,还会养成偏食、挑食等不良饮食习惯。把握合适的时机,添加辅食应在宝宝没有生病且消化功能正常时逐步添加。


2. 给宝宝吃的食品不宜过于精细


食物过于精细,会使宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。另外,食物未经咀嚼就咽下,无法引起宝宝的食欲,也不利于味觉、面颊的发育。长期下去,宝宝只吃粥面,不吃饭菜,不但影响生长发育,还会影响大脑的发育、智力的开发。


3. 根据不同月龄添加辅食


添加辅食必须要适应不同月龄宝宝的消化能力,而且根据宝宝的个体差异灵活掌握食物品种及数量,各类食品应适当搭配。辅食宜清淡,少放或不放盐,更不能放带有刺激性的调味品。添加辅食种类应以蛋、水果和蔬菜为主。


4. 添加辅食要有耐心


给宝宝添加辅食,要遵循科学规律,否则易引起腹泻、呕吐等不良反应。喂辅食要有耐心,要持之以恒。在宝宝不爱吃时不要勉强喂,一次没有添加成功不能就此停止。


MoreCare茂楷全日托早教

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